当心! 一天两杯以上含糖饮 死亡率高8%每天两杯代糖饮品 死

2020-07-09
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炎炎夏日,不少人会靠喝汽水,或是冰的甜饮来消暑解渴,但世界卫生组织,国际癌症研究机构,最近就有研究显示,一天喝2杯或2杯以上,250毫升含糖饮料的人,死亡率,比一天一杯以下的,高出了8%,而代糖饮品更可怕,每天喝2杯或2杯以上,死亡率更比喝一杯的,整整高出26%。

炎炎夏日,少不了要来杯汽水,消暑解渴,但小心,这类饮料别喝多,世界卫生组织,国际癌症研究机构,研究显示,它可能会让你死亡率大幅提升!研究统计了欧洲10个国家,超过45万人,平均50岁,没有癌症,心血管疾病的受试者,追蹤9年后发现,一天喝2杯或2杯以上,250毫升含糖饮料的人,死亡率,比一天一杯以下的,高出了8%,而代糖饮品更不健康,每天喝2杯或2杯以上,死亡率更比日喝一杯的,整整高出26%。营养师提醒,代糖饮料,虽然标榜低热量,但过量染上甜隐,难戒除,对健康反倒负担更大。另外就算是纯果汁,含糖量也偏高,饮用也不能毫无节制,一天糖类摄取量,不超过所需卡路里的10%,这样才不会让疾病找上门。
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